Transformeer Je Leven met Ademhaling, Koude Training & Leefstijlcoaching
✅ geïntegreerde aanpak
Ben je klaar om je immuunsysteem te versterken, stress te verminderen, je energieniveau te verhogen en meer grip te krijgen op je gezondheid?
Als gecertificeerd Wim Hof instructeur en leefstijlcoach in regio 's-Hertogenbosch (Den Bosch) en Nijmegen begeleid ik je met ademcoaching, ijsbadworkshops en praktische leefstijltips. Mijn aanpak helpt je om weer rust te vinden in je hoofd, kracht op te bouwen in je lijf en helderheid te creëren in je leven.
Ontdek hoe koude training en ademhalingsoefeningen jou kunnen helpen om fysiek én mentaal sterker te worden.
Ben je klaar om je immuunsysteem te versterken, stress te verminderen, je energieniveau te verhogen en meer grip te krijgen op je gezondheid?
Kies het traject dat bij jou past:
🧊 Adem & Koude Ervaring (1 groepsbijeenkomst)
Wil je in één sessie ervaren hoe **ademhalingsoefeningen en koude training** je meer energie kunnen geven, stress kunnen verminderen en je **immuunsysteem versterken**? Deze intensieve **ijsbadworkshop** in regio Nijmegen is perfect voor zowel beginners als gevorderden.
✅ Ademhalingstechnieken en kouderespons
✅ Wennen aan koude prikkels (ijsbad of buitenwater)
✅ Praktische tools om stress te verminderen
📍 Weurt (vlakbij Nijmegen) | 🕒 ± 4 uur incl. lunch
💰 €93,50
📩 Vraag vrijblijvend meer info aan!
Click Hier en scroll naar beneden voor workshopdata
Adem & Energie Boost (4-weekstraject)
Wil je leren hoe je met **ademhalingstechnieken en koude training** stress kunt loslaten en meer energie krijgt? Als **leefstijlcoach in Den Bosch en Nijmegen** begeleid ik je in een motiverende, veilige setting.
✅ Stress verminderen & energieniveau verhogen
✅ Leefstijlanalyse en persoonlijke doelen
✅ Mix van ijsbad- en buitenwaterervaring
📍 In-person of online | 🗓️ 4 weken
💰 €447
📩 Vraag vrijblijvend meer info aan!
Mind & Body Reset (8 weken)
Zoek je een diepgaande verandering in je gezondheid en mindset? In dit traject combineren we **ademcoaching**, **koude training** en **leefstijlbegeleiding** voor een totale reset.
✅ Coaching op maat: online, wandelcoaching of live
✅ Werkt bij stress, burnout, PTSS, auto-immuunziekten, overgewicht
✅ Gebruik van de **Oxygen Advantage** methode voor optimale ademhaling
📍 In-person of online | 🗓️ 8 weken
💰 €797
📩 Vraag vrijblijvend meer info aan!
Bedrijfsworkshop: Stressvrij Presteren & Team Building
Investeer in het welzijn van je medewerkers met een praktische en inspirerende workshop. Als **Wim Hof instructeur en leefstijlcoach** geef ik teams tools om beter te ademen, stress te verlagen en effectiever samen te werken.
✅ Wetenschap achter stress & ademhaling
✅ Praktische technieken voor de werkvloer
✅ Energizer-sessie met of zonder koude ervaring
📍 Op locatie of in overleg
💰 Prijs op aanvraag
📩 Vraag vrijblijvend meer info aan!
Locaties & Sfeer
De workshops vinden plaats in **'s-Hertogenbosch (Den Bosch)** (in een warme thuissetting) of in **Weurt** bij Nijmegen, in een rustige plek in de natuur. Beide locaties bieden een veilige en ontspannen omgeving, met aandacht voor persoonlijke begeleiding.
Bij een **volle dag workshop** verzorgen we een gezonde lunch. Bij een **halve dag** sluit je af met warme soep en gezonde snacks.
Gratis kennismaking
Wil je eerst even kennismaken? Ik bied een gratis natuurwandeling van 30 minuten aan. Mail me om een afspraak te maken.
📩 Vraag vrijblijvend meer info aan!
💡 Veiligheidsnotitie:
Doe de Wim Hof ademhaling nooit in of dichtbij water, tijdens het autorijden, of bij het bedienen van machines.
Raadpleeg altijd je huisarts of medisch specialist voordat je begint met ademhalingsoefeningen of koude training, zeker bij medische klachten of gebruik van medicatie.
